Uvolněte se protahováním a dýcháním s pilates

Většina lidí, kteří sedí v kanceláři, má kolem pasu tuk. Pilates je velmi cílené cvičení. Ať se děje cokoliv, vaše svaly by měly být napjaté, nohy co nejvíce natažené a dýchat koordinovaně. Představte si, že vaše hlava narazí na strop. S krásnou hudbou vás fitness trenér vede ke cvičení. Neexistuje žádný tlak, žádná podrážděnost. V tomto prostředí se opravdu cítím jako odtržený člověk, jen opojený cvičením.