Opatření pro používání Pilates Core Bed

Bezpečnost na prvním místě: Ujistěte se, že jsou všechny díly nastaveny na svém místě, abyste předešli nehodám během používání.
Dýchejte správně: Všechny pohyby Pilates je třeba koordinovat s dýcháním. Správné metody dýchání mohou zlepšit tréninkové účinky a snížit sportovní zranění.
Vhodné nastavení: Proveďte přizpůsobení na základě osobních fyzických podmínek a potřeb, abyste zajistili, že každý pohyb může dosáhnout nejlepších výsledků.